Olá lindezas!!!
O verão mal chegou e o calor já esta com tudo, neh.
Hoje a receitinha rapidinha, é deste sorvete de Banana com Iogurte grego(feito também por mim, em breve mostrarei a receitinha pra vocês.).Delicioso, natural e vai bem em qualquer hora, além de ser uma forma mais saudável de ingerir algo gelado, sem conservantes ou açucares.
Além de a banana ser uma fruta bem acessível, é muito rica em fibras, diminuindo o apetite, ótimo pra quem esta em dieta, e a a banana faz aumentar a produção do hormônio serotonina que melhora o humor.
Sua composição nutricional é: energia, água, carboidratos, vitaminas B1,B2 ,B3 e B6, potássio, gordura e triptofano.
Com todas estas vantagens, bora pra receita:
4 bananas
3 colher sopa de iogurte grego
Rende 3 porções.
Escolha a banana de sua preferencia (escolhi a maçã), corte ela em rodelas não muito grossas, e leves ao freezer por 4 horas ou até congelar.
Quando já estiver congelada, leve ao
processador e acrescente o iogurte grego,
deixando bater até virar o sorvete ou você
notar que a banana já esta toda processada.
O resultado é este,rápido e delicioso! Você pode colocar mel,granola…invente ,crie e recrie.
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| Olha que delicia! |
Beijo grande!